Gestion de la colère
Romaine Grimaldi D’Esdra, hypnothérapeute en Haute-Garonne
Une parole sans jugement, mais avec responsabilité
Celles et ceux qui exercent des violences conjugales ne sont pas des monstres. Ce sont souvent des personnes en grande souffrance, dépassées par leurs émotions, leur histoire ou des schémas qu’elles n’ont jamais appris à gérer autrement.
Reconnaître cette souffrance ne justifie en aucun cas la violence, mais permet de comprendre qu’un changement est possible.
Demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est une démarche courageuse, responsable et souvent nécessaire pour mettre fin aux violences, protéger ses proches et se reconstruire.
Retrouver le contrôle et sortir de la violence
La colère est une émotion humaine normale.
Elle devient un problème lorsqu’elle déborde, prend le contrôle et conduit à des paroles ou des actes violents, notamment dans le cadre familial ou conjugal. L’hypnose permet d’agir en profondeur sur les mécanismes automatiques qui déclenchent ces réactions, afin de retrouver maîtrise, stabilité émotionnelle et relations plus saines.
ROMAINE GRIMALDI D'ESDRA
Hypnothérapeute à Muret, Haute-Garonne
06 80 72 05 79
Séances en cabinet ou en visio
Comprendre la colère
Chez certains, la colère masque d’autres émotions : frustration, impuissance, peur, honte ou sentiment d’injustice. Lorsque ces émotions ne sont pas reconnues ou régulées, elles peuvent s’exprimer sous forme de violence verbale, psychologique ou physique.
L’hypnose permet de :
Identifier les déclencheurs de la colère
Comprendre ce qui se joue réellement en arrière-plan
Modifier les réactions automatiques
Apprendre à réagir autrement, sans perdre le contrôle.
Sortir de la violence domestique
La violence n’est pas une fatalité.
Elle est parfois dévastatrice.
S’engager dans un accompagnement est un acte de prise de conscience et de courage.
L’hypnose peut accompagner ceux qui souhaitent :
Mettre fin aux comportements violents
Rompre les schémas répétitifs
Retrouver une communication apaisée
Protéger leur entourage et eux-mêmes
L’objectif n’est pas d’excuser la violence, mais de la faire cesser durablement.
Comment l’hypnose agit-elle ?
La colère excessive est souvent déclenchée avant même que la réflexion consciente n’intervienne.
L’hypnose agit à ce niveau automatique en travaillant sur :
Les réponses émotionnelles immédiates
Les tensions corporelles
Les croyances limitantes liées au contrôle, à l’autorité ou à la frustration
Les stratégies inconscientes de défense
Progressivement, on apprend à reconnaître les signaux d’alerte et à reprendre le contrôle avant le passage à l’acte.
Pour qui cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse à toutes les personnes qui :
Se sentent dépassés par leur colère
Ont déjà eu des comportements violents ou menaçants
Souhaitent changer avant que les conséquences ne soient irréversibles
Veulent assumer leur responsabilité et agir concrètement
Le travail commence par un entretien approfondi; les séances sont adaptées au niveau de violence, progressives, confidentielles et orientées vers des résultats concrets.
Voir aussi dans la rubrique ARTICLES : La colère au masculin
Un cadre clair et responsable
En cas de danger immédiat, il est indispensable de contacter les services d’urgence ou les dispositifs spécialisés.
L’hypnose ne remplace pas une prise en charge judiciaire, médicale ou psychologique, lorsque celle-ci est nécessaire.
L’accompagnement proposé s’inscrit dans une démarche volontaire de changement et de responsabilisation.
Demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse. C’est un choix conscient pour mettre fin à la violence.